Normaalipainon määrittely
Painoindeksi BMI (body mass index), joka asettuu
18,5 - 24,9 välille
kuvaa normaalipainoa.
Lihaksikkaat henkilöt voivat laskelmassa saada väärä tuloksia.
Heille rasvaprosentin mittaus voi antaa oikeamman tuloksen.
Normaaliksi rasvaprosentiksi
määritellään miehillä
10 - 20%
ja naisilla
20 - 30%.
Vyötärö
Miehillä vyötärön ympärysmitan 100 cm ja naisilla 90 cm ylittyminen merkitsee huomattavasti suurentunutta sairauksien vaaraa.
Jo hieman pienemmillä vyötärönympäryksillä (miehet yli 90, naiset yli 80 cm) sairauksien vaara on lievästi suurentunut. (*